Datas EspeciaisJaneiro Branco

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Por Gabriel Melo - 01/01/2020

 

O primeiro mês do ano é dedicado aos cuidados com a saúde mental. Com o objetivo de mobilizar e conscientizar a sociedade, o Janeiro Branco traz um tema importantíssimo, porém pouco discutido, para provocar reflexões sobre a vida e a qualidade dos relacionamentos com a família e os amigos.

Em 2014, em Minas Gerais, os idealizadores da campanha escolheram o mês de janeiro pelo fato de as pessoas terem a sensação de recomeço, com novos planos. Já o branco representa uma tela ou papel em branco, como possibilidade de se planejar uma nova história.

O Ministério da Saúde dá algumas dicas como contribuição para melhorar a qualidade de vida:

-      reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;

-      viva intensamente seus momentos em família;

-      pratique atividades físicas;

-      mantenha uma alimentação saudável;

-      reforce seus laços de amizade;

-      não abra mão de boas noites de sono;

-      não tenha vergonha de buscar ajuda profissional.

 

Para mais informações, acesse o site do Ministério da Saúde.




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