Por Gabriel Melo - 01/01/2020
O primeiro mês do ano é dedicado aos cuidados com a saúde mental. Com o objetivo de mobilizar e conscientizar a sociedade, o Janeiro Branco traz um tema importantíssimo, porém pouco discutido, para provocar reflexões sobre a vida e a qualidade dos relacionamentos com a família e os amigos.
Em 2014, em Minas Gerais, os idealizadores da campanha escolheram o mês de janeiro pelo fato de as pessoas terem a sensação de recomeço, com novos planos. Já o branco representa uma tela ou papel em branco, como possibilidade de se planejar uma nova história.
O Ministério da Saúde dá algumas dicas como contribuição para melhorar a qualidade de vida:
- reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;
- viva intensamente seus momentos em família;
- pratique atividades físicas;
- mantenha uma alimentação saudável;
- reforce seus laços de amizade;
- não abra mão de boas noites de sono;
- não tenha vergonha de buscar ajuda profissional.
Para mais informações, acesse o site do Ministério da Saúde.
